歩こう！

車もないし　自転車もない　母は歩きで

ね～ねとあ～ちゃんは自転車で
今日の暇人は　お散歩がてら　母は運動がてら　お出掛けです!

まず　マックが多かったので　その先のKフライドチキンでお昼

久しぶりに食べたこのチキンはちょっと脂っこくて　やっぱりマックがいいわ～

レンタルDVDを借りてきました。　

運動不足です。アメリカに居た３年間でかなり来ました。
歩いたのは　大きなスーパー位になったのです!
私が行ってた所は
まず歩いてる人はいませんでした。
車が壊れて　果てしない道を歩いてる人はいましたが・・・

とにかく車無しでは生活出来ないのでした。

子供たちも一緒です　学校に歩いて通ってる子なんていません。
スクールバスか送り迎えなのです。
我が家は皆送り迎えでやっていました。

帰国後子供たちは流石に若く　何とか取り戻してますが


母は　もっと意識して運動しないと・・・・危機を感じている今日この頃



なかみち家昨日の晩御飯！！　

はるこさん家の　チキンのカレー風味焼き　を作ってみました。
オシャレ盛りではないですが　

カレーの嫌いなあ～ちゃんにはマヨを勧めました。
そしたら食べてました。

安くてお得なとり胸肉のレシピが増えました。

美味しかったです!!



作り方

とり胸肉を１センチ位の削ぎ切りにしました。

ボールに小麦粉とカレー粉を５対１の割合で混ぜ
塩コショウも入れます。

削ぎ切りの胸肉に粉をつけて

フライパンにオリーブオイルとバター

あんまり火は強くせず
中火弱位で　焼きます!



















　

晩御飯 アメリカの思い出 日常

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Comments

[べりー]

おはよう～
私もマックの方が好きです。
ケンタッキーはちょっと苦手・・・
というかもも肉などが苦手なので
胸肉やささみが大好きな私ですから（笑）

このカレー風味焼きは美味しそうですね。
つまみにもなりそう♪
胸肉はそこそこ薄切りにしてあるのかな？

[佳音]

ケンタッキー。たまに食べたいって思うときもあるのだけど…。だんだん揚げ物がしつこく感じる年齢になってきたのかな～なんて思いながら。一口食べて。満足。
チキンのカレー風味焼き。たまに食べます。って自分では作らなくて、味付けしてあるのを買ってきてですが…
本当は自分でやればいいのにね～。私がやると思うように味がつかないんです。カレー粉が少ないのかな?

[はるこ]

なかみちさん～おじゃましま～す！
美味しそ～にカレー風味焼きできましたね～！
たぶん、なかみち家のあるあたり～は歩いて
行けるところにお店がいっぱ～いあって・・・
良いですね～。我が家は、アメリカ生活と
あまり変わらんかも・・・一番近いコンビニ
マデ～約１ｋｍ・スーパーマデ～２ｋｍです。
したがって～車無しで過ごせません～

[サマンサ]

チキンのカレー風味焼き美味しそう～～こんなにおいしいのを食べたら、やっぱり運動した方がいいね!(^^)!
一番身近なのは、ウオーキングだよね。。お互い頑張ろうね

[なかみち]

べりーさん
こんばんは!
作り方　後で足してみました。
簡単　おつまみ　弁当間違いないです!
ささみ肉でもいいし　何でもカレー味だから
いけると思いました。

[なかみち]

佳音さんへ
こんばんは！
ケンタッキーちょっと前は　
美味しかったんですけど年ですかね・・xxx
カレー味なので凄い量作ったんですけど　
完食でした～　マヨが案外合うんですね！
でも買ってくるのには　なんか秘密パウダーが使われてそうな気がしませんか?

[なかみち]

はるこさんへ
こんばんは！見に来て頂いて有難うございます!
なかなかてんこ盛りですけど　美味しく出来ました。
ココは結構便利です。車もなきゃないで生活出来ると思います。でも　スピードを出してる車とか
横断歩道のない道路とか　やっぱり歩く環境では
無かったかな～　私の実家もかなりな田舎です。
車無しではもちろん生活出来ないです。
コンビニまで何キロあることか・・・・
スーパーなんてまだまだその先です。凄いですよ～

[なかみち]

サマンサさんへ
こんばんは！
やっぱり肉なら食べるし　育ち盛りだし
そうなんです一緒になって食べて　残り物を片付けて
なんと体に溜まっていくことでしょうxxxxxx
いかんいかんxxガンバロー

[yuritan]

私も運動不足です～～～。。。。
子供たちがおつかいに行ってくれるように
なってから、私が出不精に・・・^^;
このままじゃダメだわ～～～(＞▽＜；；

[なかみち]

yurutanさんへ
おはようございます!
このままじゃダメじゃないぞ～～～～
一杯頑張ってるんだ！！でもなんか変えたいような
とりあえずyuritanは体調を直してね！！