影響されたい~

先日~森山中の大島さん夫婦が
番組の企画で『体脂肪計タニタの社員食堂』の
本に出てくるレシピで朝昼晩と~3食
運動特になし~食べるだけでどの位
痩せるかをやっていました。

私は~本が家にあったので~
本を片手に~じっくり見ました~

1食500kcal前後~食べる時間・運動うるさい事は言わず~
好きな時間に食べていいし~運動しなくていいし~
ただ~バランスの取れた食事を~食べるだけ~の
1ヶ月のダイエット

大島さん夫婦は3食用意してくれるのを食べる~
なんて良いんだ。

結果、夫婦で15k痩せました。

私、直ぐに影響されます~
続くかは????

作ってみよう~でタニタの社員食堂の本から~
豚キムチうどん ↓

具の多い豚キムチを乗っけた感じ。美味しい~

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長いもの味噌汁 ↓

長いもをすって~お出汁の効いた味噌汁を入れるだけ
わさびが良かった!

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夏休みが終わり~ちゃんと作っているに~に弁と
美味しかったよ~の記録。

9/4 オクラとたけのこの豚肉の味噌炒め弁当

梅肉入りゆかりちゃん)

試合らしい~

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持って帰ってきた弁当に卵が・・・・コロコロ
わざわざ茹でて入れたのに~
(卵はそんなに好きじゃない~特に固茹での茹で卵)


女3人のお昼 

ホワイトソース系はね~ねが喜ぶ!スパゲティグラタン

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感激するほど美味しい!!

・・でも量食べると飽きちゃう・・何事も程々が良い!


9/5 煮込みハンバーグ弁当

そば茶ご飯に梅肉入りゆかりちゃん)

前日~大量に作ったハンバーグ

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9/6 牛肉ときくらげのしぐれ煮弁当

塩昆布)

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晩御飯はこないだ作ったハンバーグを冷凍しといたのを
デミグラスソースで煮込みハンバーグ

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9/7 ひじき煮弁当

ごま塩に中に鮭)

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毎日パリパリの海苔付。

密かに~有り物生活中。
今週は冷蔵庫をキレイにします。

で、タニタの食堂の様なご飯を作りたいと思っている母。










体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~
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この記事へのコメント

2011年09月07日 10:13
実は~TV見てましたぁ~そして
本も2冊とも家にあったりして^^;
タニタ本見てるだけ~
作ってみたいと思うものも
あるけど・・・
3食1ヶ月間・いえ~2ヶ月間ぐらい
我が家に2人分届けてほしい~ですぅ(笑)
2人で~きっと~30kg痩せるでしょう。
と思いました。
調理方法~鶏の皮を剥がして
皮カリカリに焼いて使うとか・・・
見習いたいカロリーダウンの方法
たくさんありましたね~

に~に君弁当の充実していること~
「オイ!ゆで卵残すなよ~」
我が家のに~、プチトマト必ず残して来ました。

2011年09月08日 00:24
お料理、出されたものを食べるだけだと続きそうだけど~。。。
自分で作るとなると、やっぱり難しいかも~(゚ー゚;Aアセアセ

お弁当始まったわー。
つ・・つらい・・・(T-T*)フフフ…
なかみち
2011年09月10日 19:52
はるこさんへ
こんばんは!
とっても良い事はよ~~~~く分かりましたねえ~ただ~毎日届けてくれない限り~無理ですねえ~
2ヶ月位続いたらもう作りたくないかも・・
強制して欲しいわ!
・・・本を買った時もその時は影響されて~今回もまた影響されて~1週間後には忘れてたりして・・・影響されたいものです。

プチトマトブログにも載せることですし~
彩り大事ですから~買った事も~
に~に『プチトマトはイラね~~~~な。』って事です。
もったいないので買いません。
なかみち
2011年09月10日 19:55
yuritanさんへ
こんばんは!
そうなんだよね~余る食材もあるし~
子供に食べさせないと~とか・・
誰か届けてくれないかしら??
お弁当~頑張って作りましょうねえ~