めんつゆとごま油で♪こんがり焼きおにぎり

レシピブログさんのモニターいきま~す♪
今日のおひとり様ランチは

めんつゆとごま油で♪こんがり焼きおにぎり

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(1個は朝食で~食べちゃった

材料おにぎり4個分

ご飯・・・おにぎり4個分

2倍濃縮のめんつゆ・・・大2
ごま油・・・小1

鮭フレーク・・・適量
ツナフレーク・・・適量

海苔・・・1枚

*ツナフレークは醤油・砂糖・マヨで炒った物。コレも美味し♪


作り方

① ボウルにご飯・めんつゆ・ごま油を入れて混ぜ合わせる

② 中に鮭フレークやツナフレークを入れて、おにぎりを握り
  テフロン加工のフライパンで油をしかずに焼く
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③ 海苔を巻いていただきます。


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今日はあおさの味噌汁、美味しく頂きました。ご馳走様~
これに浅漬けでもあったらよかったわね・・・
冷めても美味しいのでお弁当にも

だし×オイルの料理レシピ
だし×オイルの料理レシピ



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味の素さんのコレステロール0健康ごま油
ヤマキさんの2倍濃縮のめんつゆ
使用







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この記事へのコメント

Jill
2014年06月04日 13:08
こちらも美味しそう!
ごま油混ぜ込んでるから、フライパンには油不要なのですね!
具がなくても美味しそう♪
でもツナフレークも気になります☆
なかみち
2014年06月05日 09:38
Jillさんへ
おはようございます!
ごま油って使い慣れないのもあってか
あんまり使うとしつこくて・・
風味付でちょっとが私好みなんですよ
冷めてもご飯だけでも美味しいです♪
ツナフレーク、ね~ねのお気に入り♪
2014年06月05日 11:51
こんがり香ばしい焼きおにぎり
中身がツナフレークもいいデスね!
おいしそう~
パリッと海苔巻いてうん食べたいです!
なかみち
2014年06月06日 11:44
はるこさんへ
おはようございます!
程良い味付きで
こんがり美味しい!
ツナフレーク最近のお気に入りです
海苔巻いて美味しいですよ!!